الحمية الكندية تحدث ثورة في عالم الريجيم.. وهذه تفاصيلها
10/02/2016 - 12:55
يعتمد الرجيم الكندي على حساء الكرنب لأنه يساعد على ملء المعدة و يحرق الدهون، كما ينقي الجسم من السموم ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد كما بالامكان استخدام الحساء كطبق مساعد بجانب الأطباق الرئيسية.
يعمل الرجيم الكندي على تخفيض الشعور بالجوع بنسبة 81% و يمنع تخزين الدهون بالجسم بالإضافة إلى إنقاص الوزن بسهولة، أما مفعول الرجيم فيظهر بالتدريج مع ممارسة التمارين الرياضية.
وأبرز قواعد هذا الريجيم تتمثل بشرب ليترين من الماء يوميًا بمعدل 8 أكواب للمساهمة في إزالة السموم من الجسم، ومن المستحسن شرب المياة المعدنية لأنها تحتوي على نوع من البكتيريا تساهم في تخفيض الوزن .
أما القاعدة الأساسية فهي تناول حساء الكرنب بجانب الأطباق الرئيسية حيث يعتبر الحساء كمذيب للدهون و مدر للبول بالإضافة إلى أنه غني بالسكر البطيء و الألياف.الاطعمة المستخدمة في حمية الرجيم الكندي :
الصويا بأنواعها .
القمح الكامل بقشوره .
الحنطه السوداء .
الأرز البني .
الأرز الابيض البري .
الشوفان و النخالة .
المعجنات و المعكرونة .
المنتجات الحيوانية و منتجات الألبان .
المأكولات البروتينية .
الخضار من الهليون و الفلفل و البروكولي و القرنبيط و الكرفس و الخيار و الباذنجان .
الفاكهة بأنواعها .
زيت الزيتون و بذور الكتان و البندق و الزيتون .
الأطعمة الممنوعة في حمية الرجيم الكندي:
السكر .
المايونيز .
اللحوم المصنعة .
منتجات الألبان كاملة الدسم .
الخبز الأبيض .
المحمصات النشوية .
الزبدة .
الشكولاته السوداء .
عصير الفاكهة المحلى .
البطاطا .
اضف تعقيب
الإسم
عنوان التعليق
التعليق
ارسل
You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near ')) order by `order` ASC' at line 1