شوربة الملفوف لحرق الدهون

الرئيسية » المطبخ » شوربة الملفوف لحرق الدهون

21/12/2014 - 21:10

المكوّنات

ملفوف حجم متوسّط - 1

لوبياء خضراء - 150 غرام

فليفلة خضراء - 2

كرفس - 10

شوربة بصل جاهزة - ظرف

طماطم - 500 غرام

جزر - 6

بصل حجم متوسّط - 3

مرق لحم - كوبان

عصير طماطم - كوب

طريقة العمل

1- قطّعي الملفوف ووالفليفلة إلى شرائح.

2- قشّري الطماطم ثمّ قطّعيها إلى مكعبات مع الكرفس والبصل.

3- قطّعي الجزر إلى دوائر واللوبياء إلى قطع متوسّطة.

4- ضعي الخضار في قدر وأضيفي إليه ظرف حساء البصل.

5- أسكبي مرق اللحم وعصير الطماطم ثمّ أضيفي الماء حتى تغمري المكوّنات.

6- أتركي المزيج على حرارة متوسّة حتى يغلي.

7- خفّفي النار واتركي الحساء لـ15 دقيقة إضافية.

اضف تعقيب

الإسم

عنوان التعليق

التعليق

ارسل